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音楽の翼をあなたに

絶対音感には聞いてわかる（受動的）のと、基準音なしに正確に出せる（能動的）の両方向がありますが、一番簡単な習得法は、

「単音を楽器などでロングトーンで鳴らして聴き、音が消えたあともそれを頭の中で響かせ続ける」を繰り返すことです。

繰り返しにより音高の記憶が定着し、その音をマスターしたことになります。

何の音から始めても構いませんが、まずは１音から始め、それが正確に出せるようになったら次の音、というふうに徐々に増やして行くとやりやすいです。